비타민 B, 비타민 C
🧪 비타민B는 어디서 만들어질까? 성분 이름 주요 기능 B1 티아민 (Thiamine) 탄수화물 대사, 신경 기능 B2 리보플라빈 (Riboflavin) 에너지 생산, 세포 성장 B3 나이아신 (Niacin) 혈액순환, 피부 건강 B5 판토텐산 (Pantothenic Acid) 지방산 대사 B6 피리독신 (Pyridoxine) 단백질 대사, 신경 전달물질 생성 B7 비오틴 (Biotin) 모발·피부·손톱 건강, 탄수화물 대사 B9 ..
2025.04.08