💪 남성 갱년기, 이렇게 관리하자! 🧔🔥

나이가 들면서 "이상하게 피곤하고, 예전 같지 않다" 느껴진다면?남성도 여성처럼 갱년기를 겪습니다! 😱특히 40대 후반~50대 이후가 되면 남성호르몬(테스토스테론) 감소로 인해 신체적·정신적 변화가 나타나죠.그럼, 남성 갱년기의 증상과 관리법을 알아볼까요? 🤔📌 남성 갱년기의 주요 증상✅ 에너지 부족 & 만성 피로 😩👉 아무리 쉬어도 개운하지 않고 쉽게 지침✅ 근력 감소 & 체지방 증가 💪❌👉 근육이 줄고 배와 허리 주변에 지방 증가✅ 성욕 감소 & 발기력 저하 😳👉 남성호르몬 감소로 성욕과 성기능 저하✅ 우울감 & 불안감 증가 😔👉 자신감 하락, 의욕 저하, 감정 기복 심화✅ 집중력 & 기억력 저하 🧠❌👉 일의 능률이 떨어지고, 깜빡하는 일이 많아짐💡 이런 증상이 3가지 이상 ..

2025.03.10