🌸 여성 갱년기, 어떻게 관리해야 할까? 🌸

갱년기는 여성이라면 누구나 겪게 되는 자연스러운 변화지만, 예상치 못한 신체적·정신적 증상으로 인해 힘들어하는 분들이 많습니다. 오늘은 여성 갱년기의 원인, 주요 증상, 그리고 효과적인 관리법에 대해 전문의 시선에서 자세히 알려드리겠습니다.🔎 여성 갱년기란?갱년기란 여성의 난소 기능이 점차 감소하면서 여성호르몬(에스트로겐)의 분비가 급격히 줄어드는 시기를 의미합니다. 주로 40대 후반에서 50대 초반에 나타나며, **폐경(12개월 이상 생리가 멈춘 상태)**을 기점으로 본격적인 갱년기 증상이 나타납니다.⏳ 갱년기 진행 단계✔ 초기 갱년기 (40대 중반~50대 초반): 생리 주기가 불규칙해지고, 안면홍조·불면증 등 초기 증상이 나타남.✔ 폐경 후 갱년기 (50대 초반 이후): 에스트로겐이 급감하며 골다공..

2025.03.19